uBuntu Yoga biedt in december en januari 3 dagen intensieve yoga en 3 dagen restorative yoga aan. Een yoga retraite in hartje stad.

 

Yoga Kerst Intensives

– 27, 28, 29 december

3 dagen yogales van

– 09.00 – 12.00 uur en 13.30 – 16.00 uur

De 3 daagse intensive biedt verdieping en ruimte voor persoonlijke transformatie. Er is veel aandacht voor de diverse yoga asana’s (houdingen), kriya’s, geleide meditatie en yoga nidra (ontspanning). Transformatieve yoga opent je hart. Iedereen kan meedoen ongeacht ervaring.

Door steeds meer stil te worden lost spanning telkens op. Je gaat je lichter, vrijer en stiller voelen. Dat wat opkomt vanuit stilte is altijd op Liefde gebaseerd.

Deelname is voor minimaal 2 volle dagen. Voorkeur gaat uit naar het volgen van het hele programma.

Een losse dag is alleen in overleg mogelijk en is afhankelijk van het aantal beschikbare plaatsen.

Lunch is inbegrepen.

Docent Rosemarie
Prijs
3 dgn 250 eu / 2 dgn 170 eu / 1 dgn 87 eu

Graag opgeven per mail: rosemarie@ubuntu.yoga

Restorative Intensives

– 2, 3, 4 januari

3 dagen yogales van

– 09.00 – 12.00 uur en 13.30 – 16.00 uur

Restorative yoga is een subtiele benadering van yoga gericht op heling en herstel. In de les is er veel aandacht voor yoga nidra en meditatie. Je blijft langer in de houdingen met ondersteuning van kussens en gaat je steeds dieper ontspannen. Daarnaast is het een oefening in het uitbreiden van stilte zowel in de mind als in het lichaam. Zo kan een gevoel van innerlijke vrede ontstaan én is herstel van het innerlijk evenwicht mogelijk. Denk hierbij aan genezing van burn-out, depressieve gevoelens en/of lang aanhoudende fysieke klachten.

Docent Rosemarie
Prijs
3 dgn 250 eu / 2 dgn 170 eu / 1 dgn 87 eu

Graag opgeven per mail: rosemarie@ubuntu.yoga